蘑菇的功效与作用_香菇的功效
发布日期: 2023-02-15 21:07:44 来源: 互联网


【资料图】

1、香菇是一种营养丰富的食品,富含膳食纤维。适当食用可以促进消化,清除体内垃圾,起到通便的作用。此外,还能抑制身体对脂肪的吸收,有助于瘦身。

2、香菇中含有一种高纯度、高分子结构的葡聚糖,即香菇多糖,能增强人体抗病能力,保护肝脏。患有乙肝的人可以经常食用,提高免疫力,防止病情进一步发展。

3、香菇中还含有麦角固醇,阳光照射后可以转化为维生素D。维生素D是人体调节钙磷代谢不可缺少的物质,有利于钙磷的吸收,促进骨骼的生长。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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